Hatha Dinàmic

Què és?

Acostuma a haver-hi confusió a les ments de les persones quan es tracta d’aquesta branca del ioga. Molta gent pensa que el terme “Hatha Ioga” fa referència exclusivament a asanas o a asanas i pranayama. La fi de practicar asanas i pranayama és la mateixa que per a qualsevol altra forma de ioga sadhana (pràctica, recerca): la realització de Déu. Asanas i pranayama són eines que s’utilitzen per guanyar control sobre la ment i el prana (força vital) i d’aquesta manera facilitar la consecució de la fi.

 

Asanas i pranayama són només dues de les tècniques de hatha ioga. El practicant ha d’intentar viure la seva vida d’acord amb les bases ètiques i morals del ioga, com així també practicar meditació. Hatha ioga comença amb la pràctica del cos físic. I a poc a poc, guanyant control sobre el físic, el practicant intenta guanyar control sobre el prana… i per mitjà del control del prana, un guanya control sobre la ment.

Beneficis

  • Desenvolupar el cos i expandir les facultats mentals i les capacitats espirituals.
  • Bona salut. Salut és un estat on tots els òrgans funcionen perfectament sota el control intel·ligent de la ment.
  • Cos flexible. Els yoguis diuen que la teva edat la determina la flexibilitat de la columna. Les postures de ioga estan enfocades principalment en la salut de la columna vertebral, la seva força i flexibilitat.
  • Control del prana, o energia subtil, que condueix al control de la ment. La manifestació més grossa de prana al cos humà és el moviment dels pulmons.
  • Disminució de l’estrès. Amb el fi de regular i compensar el treball del cos i la ment, el més convenient és aprendre com economitzar energia produïda pel nostre cos.
  • Control de l’agitació mental mitjançant la concentració de la ment.

Profesores

Carola Lobo

Andrea