Què és?
Beneficis
- Millora la postura corporal i els mals musculoesquelètics derivats del desgast quotidià.
- Rebaixa els nivells d’ansietat i estrès.
- Incrementa la capacitat pulmonar per mitjà del treball amb la respiració.
- Fomenta la capacitat de concentració i la relaxació.
- Indicat per a persones amb dificultats físiques o sense bagatge de treball corporal.
- Aprofundeix en una millor percepció del cos i l’ús conscient d’aquest.