Nadi sodhana

Què és el pranaiama?

El pranaiama és un dels pilars del ioga. Assimilat de vegades a la respiració, es tracta d’una disciplina completa que ens ajuda a millorar el cos, la concentració i els processos mentals, i és alhora un instrument potent perquè el practicant arribi a estats més elevats de consciència. La respiració és el pont entre el…