Nadi sodhana

Què és el pranayama?

Pranayama és un dels pilars del ioga. A vegades assimilat a la respiració, es tracta d’una disciplina completa que ens ajuda des de millorar el cos, la concentració o els processos mentals, fins a ser un potent instrument per a portar al practicant a estats més elevats de consciència. La respiració és el pont entre el…