Aida Giner

Vaig començar el meu camí al Ioga als 18 anys, quan necessitava descobrir-me i relaxar-me alhora. Vaig llegir que aquesta disciplina em podia ajudar en totes dues coses i vaig decidir provar-ho. Em va agradar tant allò que estava sentint, descobrint i transformant amb la pràctica, que uns anys més tard vaig decidir formar-me per poder compartir totes aquestes eines que m'estaven ajudant tant.

La meva primera formació la vaig fer durant caps de setmana mentre treballava com a interiorista, no tant amb el somni de ser professora sinó amb ganes d'aprendre més sobre ioga. Vaig descobrir un món preciós que té com a base guarir el teu món interior i la teva relació amb el món exterior. Una pràctica que va molt més enllà del moviment físic. La pràctica de ioga és una disciplina física, mental i espiritual.

Quan vaig decidir que volia centrar-me només a compartir la pràctica de Ioga, vaig anar a viure a Bali per estudiar, practicar i descobrir. Allà, no només vaig aprendre sobre Ioga, sinó que dels Balinesos vaig aprendre a viure amb amor. Ells creuen profundament al Karma, i viuen donant el millor d'ells mateixos, regalant somriures a tots els que els necessitin i ajudant sense esperar res a canvi. Tot el que en vaig aprendre, m'agrada aplicar-ho i compartir-ho a les classes de ioga que dono.

Entre les meves classes trobaràs Vinyasa Yoga i Yin Yoga. A les classes de Vinyasa solc combinar moviments fluids i dinàmics, per moure l'energia de llocs estancats, amb postures estàtiques per donar força i arrelar-te. M'agrada buscar l'equilibri a totes les pràctiques, perquè no surtis de classe amb l'energia disparada però tampoc surtis sense ganes de fer res.

Les classes de Yin Yoga són petites píndoles per a l'ànima. Moure't lent, calmar la ment, sentir el que sigui que tinguis a dins sense jutjar-ho, abraçar-te i deixar anar coses que ja no necessitem. Tot això passa durant les pràctiques de Yin Yoga.

“Moure't lent, calmar la ment, sentir el que sigui que tinguis a dins sense jutjar-ho, abraçar-te i deixar anar coses que ja no necessitem. Tot això passa durant les pràctiques de Yin Yoga.”

VOLS CONÈIXER A AIDA?

Et presentem a Aida i la seva manera de fer classes de ioga.

Aida Giner

caCA

Necessites ajuda?

Abans d'escriure'ns, podeu consultar el nostre apartat de Preguntes Freqüents.

A l'agost, l'aula virtual funcionarà en format newsletter setmanal

Si no l'estàs rebent automàticament o vols un vídeo en concret que no t'ha arribat, escriu-nos i t'hi donarem accés directament!