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Meditación

¿Qué es?

La meditación es un estado de conciencia que nos permite conectar con la esencia natural de nuestro ser, más allá de la agitación mental y el estrés cotidianos… En un estado meditativo experimentamos una profunda paz y una gran serenidad interior; cuando la mente está relajada sobreviene una mayor lucidez que nos permite observar con claridad y calma las eventualidades que se presentan en la vida diaria sin que éstas nos afecten de forma negativa. Por medio de la práctica de meditación se agudizan el discernimiento y la intuición, conseguimos aumentar y fortalecer nuestra ecuanimidad para que este estado de paz y serenidad interior se vuelvan parte integral de nuestra personalidad y así poder llevar una vida plena, llena de amor, dicha y serenidad.

Beneficios

  • Reduce el estrés
  • Aumenta la concentración
  • Mejora el estado de ánimo
  • Aumenta la compasión y empatía
  • Reduce la irritabilidad
  • Incrementa el bienestar anímico y físico
  • Aumenta la creatividad
  • Ayuda a mejorar la memoria
  • Fortalece la ecuanimidad
  • Ayuda a eliminar adicciones
  • Mejora la salud cardiovascular
  • Fortalece el sistema inmune
  • Ayuda a reducir y eliminar la ansiedad

Profesor

Késhava