Hatha Dinámico

¿Qué es?

Suele haber confusión en las mentes de las personas cuando se trata de esta rama del yoga. Mucha gente piensa que el término “Hatha Yoga” hace referencia exclusivamente a asanas o a asanas y pranayama. La meta de practicar asanas y pranayama es la misma que para cualquier otra forma de yoga sadhana (práctica, búsqueda): la realización de Dios. Asanas y pranayama son herramientas que se utilizan para ganar control sobre la mente y el prana (fuerza vital) y de esta manera facilitar la consecución de la meta.

 

Asanas y pranayama son sólo dos de las técnicas de hatha yoga. El practicante debe intentar vivir su vida de acuerdo con las bases éticas y morales del yoga, como así también practicar meditación. Hatha yoga comienza con la práctica del cuerpo físico. Y poco a poco, ganando control sobre lo físico, el practicante intenta ganar control sobre el prana… y a través del control del prana, uno gana control sobre la mente.

Beneficios

  • Desarrollar el cuerpo y expandir las facultades mentales y las capacidades espirituales.
  • Buena salud. Salud es un estado en donde todos los órganos funcionan perfectamente bajo el control inteligente de la mente.
  • Cuerpo flexible. Los yoguis dicen que tu edad la determina la flexibilidad de la columna. Las posturas de yoga están enfocadas principalmente en la salud de la columna vertebral, su fuerza y flexibilidad.
  • Control del prana, o energía sutil, que conduce al control de la mente. La manifestación más gruesa de prana en el cuerpo humano es el movimiento de los pulmones.
  • Disminución del estrés. Con el fin de regular y compensar el trabajo del cuerpo y la mente, lo más conveniente es aprender cómo economizar la energía producida por nuestro cuerpo.
  • Control de la agitación mental mediante la concentración de la mente.

Profesores

Carola Lobo

Andrea

Rubén Campo