Consciencia Corporal

¿Qué es?

Consciencia corporal es una nueva actividad para poder dar herramientas introductorias al trabajo corporal, haciendo dinámicas vinculadas a sentir el propio cuerpo, tanto en estático como en movimiento.

Se trata de una síntesis de diferentes propuestas con la finalidad de preparar el cuerpo para que esté disponible y mejorar el bienestar y/o entrenarlo para prácticas más exigentes como el yoga u otras disciplinas. Aprende a sentir tu cuerpo, ejercitándolo sin tensión ni forzarlo, mediante estiramientos suaves, adaptados al ritmo de tu cuerpo. Con posturas de yoga básicas, mejora tu postura corporal, tu respiración y capacidad de concentración y relajación.

Se usarán dinámicas de diferentes disciplinas como el yoga, el aikido, el automasaje, el tai-qi, el movimiento consciente, así como herramientas de la medicina china, técnicas básicas de respiración y pautas de desarrollo neurofuncional de los movimientos evolutivos del ser humano, integrando reflejos primitivos que pueden generar algún malestar físico.

Beneficios

  • Mejora de la postura corporal y las dolencias musculoesqueléticas derivadas del desgaste cotidiano.
  • Rebaja los niveles de ansiedad y estrés.
  • Incrementa la capacidad pulmonar a través del trabajo con la respiración.
  • Fomenta la capacidad de concentración y la relajación.
  • Indicado para personas con dificultades físicas o sin bagaje de trabajo corporal.
  • Profundiza en una mejor percepción del cuerpo y el uso consciente del mismo.

Profesor

Ignasi Serò